Vivimos en una sociedad estresante, donde la ansiedad y la tensión son constantes. Sin embargo, no debemos resignarnos a aceptarlo. Aquí tienes 6 remedios caseros eficaces para combatir el estrés:
El aceite de CBD, derivado de la planta del cannabis, es un compuesto no psicoactivo con numerosos beneficios terapéuticos. Ayuda a reducir la ansiedad, la depresión y el estrés. Si es legal en tu zona, puedes comprar aceite de CBD de espectro completo, el más efectivo.
Jengibre
El jengibre es una especia medicinal utilizada desde hace siglos para tratar resfriados, gripe y dolores de garganta. También es eficaz para combatir el estrés. Hervir jengibre en agua y beberlo tiene un efecto relajante. Su aroma y sabor agradables, junto con el calor del agua, ayudan a calmar los nervios.
Otros remedios efectivos
Agua con limón
El agua con limón es otro remedio tradicional para la ansiedad y la depresión. Hidrata el cuerpo, elimina impurezas y calma el sistema nervioso. Puedes dejar limones en remojo en agua durante la noche o hervirlos en agua.
Ajo
Consumir ajo crudo puede ayudar a combatir el estrés. Mejora la capacidad del cuerpo para luchar contra el estrés. Sin embargo, puede provocar dolores de cabeza en algunas personas. Si eres nuevo en el consumo de ajo y experimentas dolores de cabeza, hiérvelo o ásalo antes de comerlo.
Té de manzanilla
El té de manzanilla es un remedio muy eficaz para el estrés. Es ampliamente disponible y fácil de preparar. También ayuda a tratar los dolores de cabeza, a menudo causados por el estrés. Además, es muy económico.
Por último, considera la meditación. Aunque no es “natural” como el té de manzanilla o el CBD, es una forma de tratar el estrés sin recurrir a medicamentos o a ayuda externa. La meditación de atención plena es la más efectiva para tratar la ansiedad y el estrés. Si eres principiante, empieza viendo vídeos en línea para familiarizarte con la técnica.
